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| 整列・礼 | 体操・ランニング | 回転運動 | 受け身 |
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| 寝技 | 打ち込み | 乱取り | 整列・礼 |
■ 初心者・幼児の練習風景 ■
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| 整列・礼 | 体操・ランニング | 回転運動 | 受け身 |
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| 寝技 | 打ち込み | 乱取り | 整列・礼 |
練習風景
■ 中級・上級の練習風景 ■
| 礼の指導 | 回転運動 | 倒立の指導 | |
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| ラダー練習 | 寝技の指導 | 打ち込み指導 | 乱取り練習 |
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